放松

放松是现代人最需要学的一门学问。现在的人都把很复杂的东西当成是很高级的东西。而把很多很简单的东西当成是理所当然的。但所有人都能把简单的东西做好吗？

反之很多所谓复杂的东西，因为不断的追求而能把它做好。简单的东西却不能做到。现在很多人都想要放松，放松的方法很多，如唱歌，看戏，打GAME就是放松。但这些方法不如一些简单的方法有效。

简单的深呼吸，深深地吸深深的呼。不知能让我们紧绷的身体放松，更能让我们的身体放松。放松心情想象大自然的美，想象美好的事情，其实也是一个很有效的放松方法。

由于我们的思想偏向负面的思想，如果能放松心情想象美好的事物，就能增加我们正面的力量，这样我们会更有力量去迎向每一个挑战。

你准备好了吗？

深呼吸！想象美好的世界，迎向美好的未来！

考试效应

又是考试的前奏了。考了那么多场的考试，都已经不知道要用什么心情来考了。而我已经对这一些考试没有了方向了。属于type A性格有完美主义的我，最不喜欢就是考试了，每当到考试的时候就可以让我的cortisol升高了不少。心情总是乱乱的。也许是平常不少香，临时抱佛脚才这样吧！或是自己要求过多了！

不过，这几天要解解这效应，就到菩提工作坊唱唱歌。有机会唱唱歌心情就放松了许多了。听听坊长讲的几句话，又提醒了自己一些重要的讯息。我的未来不是梦，因为我看当下！近来，自己总是看过去和未来了，当真忘了看现在。

原来人是这么的善忘的，总是把学会的东西很快的忘了。忘了课业的东西还好（虽然过后会被骂），但忘了人生重要的一些讯息，当真还真的会让人活得很辛苦。原来人常常需要给别人提醒，记忆才会永久。就如现在每天被提醒课业的东西，才会把那些难记的fact记得牢一些。做人也一样，好像也要常常给人提醒才会记得怎样做人。需要别人的肯定才会把东西做得好。

我会很开心当被病人或老师称赞，也很向往这些称赞。被别人点出自己的缺点是就会不开心。好久没有充电了！原本以为只是专心读书，不用参其他东西，会专心读书。但，原来人是需要动力的，当自己不能再给自己动力的时候，就需要去寻找动力。

这几年，自己也不知道是开心还是不开心。不开心的时候很多，开心的时候是在轻轻松松学佛的时期！现在一跟别人比起来就会很不开心。虽只真正面对的敌人是自己，要驯服的是自己。但这个自己好顽强！之前种下的业真的是那么重，先要面对它，然后再出发真的不简单！

加油吧！我的未来不是梦！

深夜

深夜两点半，好久没有这么也睡了！
很享受半夜开着音乐，做着自己该做的事情！
几个星期没有写写日记了，好多故事要分享，但因为时间不够！
到底是医科选择了我，还是我选择了医科。
我要如何享受读者医科，还是只是为了读而读！
最近的自己又发作了，但还好还控制得住.
但怕的自己已经不是自己了。
到底是为了分数而读还是为了这个事业而读。我以后的路要怎么走？
好多浪费时间的问题！
也是时候睡觉了!
迟点再跟大家分享这几个星期的故事吧！