但对于我来说实践起来的确是不容易。之前又太多很不好的念头了，结果搞得自己乱七八糟，可能也搞得别人乱七八糟。不过这两个星期慢慢的调整过来就好很多了！
之前听了prof muhaya 的讲座之后的确是受惠不少，但感觉上还是用不上力。之后画一些时间看看一些文章，让自己充实充实。在有很好的因缘遇到dr phang 跟他聊了很多，也跟他学了放松的方法,就发现力量来了。
放松其实不容易，尤其是我们现在的生活要放松真的是不简单！他说了一个故事是从一部戏来的，戏是由李连杰主演。他去到少林寺的农村里，这里有一个规则就是白天每半个小时当听到钟声响起时，不管你是在耕种插秧念经打坐，只要钟声响起大家就要停下手头的工作深呼吸三下。李连杰刚到这里需要在这里耕种，中的越多就可以得越多，当别人都在深呼吸是他快点插多一点秧。心想怎么这些人这么笨在深呼吸。但之后才发现笨的其实是自己，因为村里的人都没有怀着竞争的心，深深的呼吸过他们有很享受插秧的过程，反而是自己要快点做完结果都没有好好享受中间的过程了。
其实深呼吸不管在中西医都有证实是能让我们身体健康，也能让心理放松。仔细想想，往往最简单的东西反而是最难实践的，因为我们都会看轻它的作用！
深呼吸一下，让身心灵放松，伸个懒腰。幻想一下美好的环境，提醒一下要有好的念头。心情好了，做起事来就更好了！
拉比建议你个方法，最近我什么都没参，该说少参，让自己多休息，人就变得好过多了。做些自己喜欢做的事，少想的烦恼，看卡通漫画幻想等。。。开心多了。困难当作是挑战，毕业了，可能没有这么好玩了，抓紧青春学习，敢敢做，敢敢失败。不要让压力埋没青春。
回复删除心情好，就有心情做功课了。
什么放松法啊？？
回复删除得空教教我们吧。。。
哈哈！
保持心境愉快！